郯城| 汕头| 新乡| 盐田| 烟台| 青岛| 肃宁| 宜丰| 高阳| 兰坪| 赤峰| 闽清| 双柏| 清流| 巴彦淖尔| 瑞昌| 藁城| 淄博| 德化| 南和| 南海镇| 邢台| 平度| 张家界| 洛阳| 宜良| 平潭| 凤城| 开原| 渝北| 如皋| 柞水| 阜城| 大丰| 法库| 贵德| 射洪| 建水| 景谷| 召陵| 洪雅| 广丰| 惠来| 蓬安| 连山| 清徐| 新和| 寻乌| 祁县| 电白| 宁乡| 富平| 平凉| 独山| 盘县| 商洛| 汝州| 青河| 徐闻| 伊吾| 罗城| 杭锦旗| 额尔古纳| 彰武| 苏州| 仙桃| 松滋| 商河| 莘县| 潞西| 南岳| 磴口| 沧县| 溆浦| 盂县| 六安| 钟祥| 墨竹工卡| 黄岛| 上街| 东西湖| 正安| 鼎湖| 成都| 雷州| 南平| 清原| 泊头| 周村| 常州| 开化| 湖州| 三门峡| 安塞| 永善| 宜丰| 合水| 垣曲| 莘县| 嘉峪关| 富源| 平川| 栖霞| 晋宁| 琼海| 汶川| 宜秀| 安图| 临潭| 萨嘎| 南城| 南华| 临武| 珙县| 覃塘| 望城| 台江| 镇平| 相城| 平邑| 黄岛| 竹溪| 乃东| 楚州| 潼关| 曲沃| 临潭| 龙井| 郯城| 康马| 博白| 小金| 吉县| 溆浦| 阳曲| 鹤庆| 祁门| 安图| 兰州| 单县| 天津| 舒兰| 宁安| 大冶| 五华| 尼木| 桂林| 临湘| 兴国| 海伦| 歙县| 黔西| 开鲁| 蒙山| 廊坊| 天等| 南靖| 滁州| 台中市| 屏边| 都兰| 古冶| 修水| 宾川| 汉中| 兴隆| 镇康| 博白| 屯留| 汉源| 拉孜| 黎川| 成安| 分宜| 抚宁| 孝昌| 嵩县| 六安| 安多| 鹰潭| 米脂| 宜兰| 阜新市| 霞浦| 洛浦| 盘县| 绥阳| 察哈尔右翼后旗| 丹东| 平鲁| 黎平| 揭西| 自贡| 涟源| 汝南| 称多| 郴州| 渝北| 武城| 宜都| 亚东| 社旗| 龙游| 韩城| 图木舒克| 福泉| 永济| 两当| 江西| 洛宁| 康马| 澧县| 抚顺县| 广安| 代县| 南票| 榆树| 桓仁| 武胜| 大悟| 洛宁| 覃塘| 绥阳| 牙克石| 八宿| 泽州| 全椒| 环江| 阳谷| 琼海| 洞口| 陇川| 诏安| 秦安| 万年| 同安| 寻甸| 沙湾| 抚远| 鄂伦春自治旗| 墨玉| 北海| 韩城| 务川| 红星| 上虞| 沛县| 南岳| 布拖| 广宗| 阿拉善左旗| 集贤| 台前| 温江| 临江| 翁源| 西固| 会东| 台儿庄| 阿城| 元阳| 新巴尔虎左旗| 龙胜|

李小璐带女儿游日本不见贾乃亮 甜馨个子见长愈发漂亮

2019-05-22 09:34 来源:中国发展网

  李小璐带女儿游日本不见贾乃亮 甜馨个子见长愈发漂亮

    改革既要谋长远,也要只争朝夕。作为指导当前和今后一个时期脱贫攻坚的纲要性文件,决定对打赢脱贫攻坚战提出了许多实举措、硬政策,其中六大看点尤为引人关注。

这些都将是未来产业政策的重要发力点。新型城镇化、生态文明建设、“一带一路”等,“十二五”期间我们真切的感受到了中央政策带来的实惠,“双创”蓬勃发展,“互联网+”经济风生水起,站在“十二五”的肩上,未来的“十三五”有了深厚的基奠和坚强的后盾。

  在短期养老产业面临“十三五规划”强“风口”下,“十三五”期间有望快速增长且概念明确的中高端养老地产类公司有望迎来爆发。在政府生态移民搬迁补助下,村民搬出了大山,过上了“城里人”的生活。

    党的十九大报告指出,要以“一带一路”建设为重点,坚持引进来和走出去并重,遵循共商共建共享原则,加强创新能力开放合作,形成陆海内外联动、东西双向互济的开放格局。  “砥砺奋进的五年”融媒体系列评论之六  (一个美丽的村庄,村口的石碑上写着“地球村”。

  ——经济韧性好、潜力足、回旋余地大的基本特征没有变。

    近些年,通过沿江化工企业搬迁、码头整治、黑臭水体整治等措施,长江干流水质持续改善。

    处分完了就结束了吗?当然不是。截至2015年6月,125家证券公司总资产达万亿元,净资产万亿元,净资本9765亿元,较2010年底分别增长290%、110%和130%。

    进入新常态的中国经济,不同行业产业分化严重。

    “2015年外汇储备始终将风险防范放在首位,牢牢把握服务国家发展战略大局,克服国际金融市场大幅波动的挑战,圆满完成了经营管理各项工作,在建设国际一流资产管理机构方向上迈出了新步伐,在支持实体经济发展和国家重点战略方面发挥了积极促进作用。新华社记者吉哲鹏摄  “喊破嗓子不如干出样子”  从乱石林立、土地瘦薄、干旱缺水,到荒山变绿野、村村通公路、梯田层层起,西畴正创造着向贫困宣战的奇迹。

    1978年12月,党的十一届三中全会公报中重申:“党内一律互称同志,不要叫官衔。

    武威国际陆港所在地三四年前还是一片戈壁荒滩,如今则呈现出一派繁忙的景象:陆港中心区道路、污水处理、供热等基础设施建设有序推进;保税物流中心封关运营;进口肉类指定查验场、进境木材检验检疫监管区等服务项目已经或即将通过国家有关部门验收,等待投入运营。

  尤其要推进以政府转型为主线的全面改革,以建立公平的宏观经济环境和使经济主体保持活力的微观机制。  “人工智能”一词已被写入“十三五”规划纲要,我国未来将重点突破大数据和云计算关键技术、自主可控操作系统、高端工业和大型管理软件、新兴领域人工智能技术。

  

  李小璐带女儿游日本不见贾乃亮 甜馨个子见长愈发漂亮

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2019-05-22
党的十八大以来,军队改革坚持领导指挥体制改革先行,相继成立陆军领导机构、火箭军、战略支援部队,调整组建15个军委机关部门,划设5大战区,完成军兵种机关整编,实施联勤保障体制改革,构建军委、战区两级联合作战指挥体制,彻底突破了长期实行的总部体制、大军区体制、大陆军体制,立起了军队新体制的“四梁八柱”,形成了军委管总、战区主战、军种主建的新格局。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-05-22 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
网市镇 红光 社下 长途车站 老官寨乡
汪达镇 北京奔驰北 迳脑乡 唐山市 安康街道
关闭
>>